大家好，今天小编来为大家解答匹兹堡睡眠质量指数量表这个问题，PSQI睡眠量表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、匹茨堡睡眠质量指数
一、匹兹堡睡眠质量指数是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。
该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题！
⒈近1个月，晚上上床睡觉通常 ___2_点钟。
⒉近1个月，从上床到入睡通常需要__120__分钟。
⒊近1个月，通常早上____10.30点起床
⒋近1个月，每夜通常实际睡眠___8__小时（不等于卧床时间）。
对下列问题请选择1个最适合您的答案。
⒌近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼：
a.入睡困难（30分钟内不能入睡）⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周1次
b.夜间易醒或早醒⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无1次
c.夜间去厕所⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周1次
d.呼吸不畅⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无
e.咳嗽或鼾声高⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周无无
f.感觉冷⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
g.感觉热⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周无
h.做恶梦⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无
i.疼痛不适⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无
j.其它影响睡眠的事情⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无
⒍近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量⑴很好⑵较好⑶较差⑷很差很好
⒎近1个月，您用药物催眠的情况⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周大于三次
⒏近1个月，您常感到困倦吗⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周无偶尔有
⒐近1个月，您做事情的精力不足吗⑴没有⑵偶尔有⑶有时有⑷经常有个偶尓有
二、匹兹堡睡眠质量指数量表评分标准
根据条目6的应答计分"很好“"计0分，“较好"计1分，“较差"计2分，“很差"计3分。
1.条目2的计分为“≤15分"计0分，“16～30分"计1分，“31~60"计2分，“≥60分“计3分。
⒉条目5a的计分为“无"计0分，“<1次/周”计1分,“1-2次/周”计2分,"23次/周”计3分。
3.累加条目2和5a的计分，若累加分为“"0"计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。
根据条目4的应答计分，“>7小时"计0分，“6~7"计1分，“5~6"计2分，“<5小时”计3分。
1.床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)
2.睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间×100%
3.成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。
根据条目5b至5j的计分为"无计0分，“<1周次计1分,“1~2周次"计2分，“3周次"计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为"0"则成分E计0分，“1~9"计1分，“10~18"计2分，“19~27"计3分。
根据条目7的应答计分，“无'"计0分，“<1周次"计1分，“1~2周/次"计2分，“≥3周/次"计3分。
1根据条目8的应答计分，“无"计0分，“<1周r次计1分，“1~2周次"计2分，“23周/次"计3分。
⒉根据条目9的应答计分，“没有"计0分，“偶尔有"计1分，“有时有"计2分，“经常有"计3分。
3累加条目8和9的得分，若累加分为"O"则成分G计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。
PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。
三、匹兹堡睡眠质量指数量表计算方法
1、匹兹堡睡眠质量指数量表计算方法如下：
2、睡眠质量，根据条目6的应答计分"很好“"计0分，“较好"计1分，“较差"计2分，“很差"计3分。
3、条目2的计分为“≤15分"计0分，“16～30分"计1分，“31~60"计2分，“≥60分“计3分。
4、条目5a的计分为“无"计0分，“<1次/周”计1分,“1-2次/周”计2分,"23次/周”计3分。
5、累加条目2和5a的计分，若累加分为“"0"计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。
6、根据条目4的应答计分，“>7小时"计0分，“6~7"计1分，“5~6"计2分，“<5小时”计3分。
7、床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)，睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间×100%
8、成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。
9、根据条目5b至5j的计分为"无计0分，“<1周次计1分,“1~2周次"计2分，“3周次"计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为"0"则成分E计0分，“1~9"计1分，“10~18"计2分，“19~27"计3分。
10、催眠药物根据条目7的应答计分，“无'"计0分，“<1周次"计1分，“1~2周/次"计2分，“≥3周/次"计3分。
11、G.日间功能障碍，1根据条目8的应答计分，“无"计0分，“<1周r次计1分，“1~2周次"计2分，“23周/次"计3分。根据条目9的应答计分，“没有"计0分，“偶尔有"计1分，“有时有"计2分，“经常有"计3分。
12、3累加条目8和9的得分，若累加分为"O"则成分G计0分，“1~2"计1分，“3~4"计2分，“5~6"计3分。PSQI总分，PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。
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