大家好，哈佛幸福课相信很多的网友都不是很明白，包括哈佛大学官网入口也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于哈佛幸福课和哈佛大学官网入口的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
一、哈佛幸福课的内容简介
1、《哈佛幸福课》内容简介：“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？
2、这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。
3、作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。
4、那么，如何才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。
二、哈佛大学幸福课详细资料大全
1、《哈佛大学幸福课》由杨晓晖编著：不知道什么时候，人们用属于自己的语言创造了世间最唯美的一个辞汇“幸福”。长时间以来，很多人都通过自己的人生经历，对幸福这个辞汇进行了各种各样的诠释。尽管每个人对于幸福的理解各有不同，但对人生快乐境界的渴望是一致的。事实上，生命在世间不过是一种短暂的停留，真正的价值追根逐源不是我们得到了什么，而是在我们的有生之年究竟得到了多少幸福的感觉。从这个层面看来，幸福这个词对于每个人来说都是无法取代的。它在我们意识中占有相当重的分量，也正是因为这个分量太重，所以才会有很多人为了快速得到它而误入歧途。
2、为什么一定要为不必要的事情感到内疚
3、莫非人生不过是人与人之间的比较级
4、第二章理智思考，对于幸福我们错在哪里
5、人生的局限，往往来源于对失败的恐惧，
6、你的不快乐，缘于太在乎别人的看法
7、无意中，错过了生命中最重要的事情
8、逃避得越多，遇到的障碍也就越多
9、长期拘泥于空想，却不注重切实的行动
10、第三章幸福温度，需要树立正确的思想观
11、做减法比做加法让灵魂成长得更快
12、心态消极时，先要学会积极地自***预，
13、获得仰视的起始，在于是否摆正了你的自尊
14、试着换一种策略解决自己的心理难题
15、面对残酷现实，也要做出正确举动
16、第四章利用环境，成为幸福的信递者
17、积极的心理暗示，可以把快乐传得很远
18、给环境文化，给生活多加点休息的作料
19、别因错过了身边的风景，而忘记了分享快乐
20、第五章与负面情绪狭踞相蓬，人空间该如何化解
21、第六章善用肢体语言，用行动创造属于自己的幸福
22、第七章培养习惯，幸福熏要用心经营序言不知道什么时候，人们用属于自己的语言创造了世间最唯美的一个词“幸福”。长时间以来，很多人都通过自己的人生经历，对幸福这个词进行了各种各样的诠释。尽管每个人对于幸福的理解各有不同，但对人生快乐境界的渴望是一致的。
23、事实上，生命在世间不过是一种短暂的停留，真正的价值追根逐源不是我们得到了什么，而是在我们的有生之年究竟得到了多少幸福的感觉。从这个层面看来，幸福这个词对于每个人来说都是无法取代的。它在我们意识中占有相当重的分量，也正是因为这个分量太重，所以才会有很多人为了快速得到它而误入歧途。
24、有没有好好思考过你的人生，这辈子到底有多少时间是用来感受幸福的？曾经有位哲学家说：“我不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上。”假如幸福是我们的目的地，我们这辈子是不是有太多的时间都在追逐它的路上不断地消耗自己的精力和青春呢？事实上幸福并没有那么难，即便是身无分文的人也有感受人生幸福的权利。幸福在于我们的意识，而不在于我们真正得到了什么。在这个世界上，有人得到了很多却从来没有真正快乐过；相反。有人一辈子都没得到什么，但他却说至少自己还是幸福的。没错，幸福就是这样一个神奇的词，一个代表着我们主观意愿，代表着我们内心向往的词。有些人觉得得到它很难，可有人即便是只剩下一片面包也会觉得那是一种幸福。
25、生活中存在着太多关于幸福的困惑，这种困惑直接影响到了我们每个人的生活状态。我们会因为失去一些东西而哭泣，却从来没有好好看看自己现在的收获。事实上，生命就是如此的简单，在这个旅程中总会有一些人离你远去，也总会有一些人选择留在你的身边，或许这一切仅仅是一种暂态，未必能够长久，但至少也可以让你好好珍惜自己所拥有的一切，事实上那就是最值得自己骄傲的成就。
26、时代在一点点地前进，它的前进让我们的思想慢慢健全起来。很多人开始意识到，生命是有限的，幸福是无价的。他们开始努力探索一条路，一条可以让自己长时间保持在幸福状态的途径。对于这个问题，美国百年名校哈佛大学结合社会学、心理学等各个专业的研究，针对“幸福”这个人们意识中最为敏感也最为美好的话题开展了多方面的研究。他们深刻地意识到，幸福是这个时代最为需要的东西，人们需要不断地完善自己对于幸福的乐观心态，并找到一些快速赢得幸福青睐的方法，只有这样整个世界才会沉浸在没有消极、没有仇恨、没有偏见的快乐中。也正是因为这个，一门与众不同的幸福课就这样在哈佛大学拉开了帷幕。
27、本书结合哈佛大学幸福课程的精髓内容，对“幸福”这个话题进行了层层分析，从一个人的困惑说到了幸福的意识，从解决一个人自身的思想观、价值观、感情观，到引导读者怎样以一颗幸福的心去影响别人，改造社会上诸多不快乐的氛围，从而形成一种适合自己乃至更多人的生活习惯，这种习惯可以满足我们意识中有关幸福的渴望，使自己可以在有限的生命中收获幸福感所带来的无限喜悦。
28、本书没有华丽的辞藻，每字每句的录入都代表着我们的一份真诚。我们希望通过我们的努力可以为读者呈现一份不一样的思想盛宴，使读者渐渐冲破往昔思维上的自我局限，抓紧分分秒秒去体味幸福的美好，最终收获属于自己的完美人生。
三、哈佛大学的幸福课里是什么内容
用以下三个关键问题，先来问问自己：一、什么带给我意义？二、什么带给我快乐？三、我的优势是什么？并且要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集点，那个工作，就是最能使你感到幸福的工作了。
“金钱和幸福，都是生存的必需品，并非互相排斥。”本－沙哈尔总结出这样三种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。
如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何的个人实现；把工作当事业的人，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等；假如，把工作当成使命，那工作本身就是目标了。工作是一种恩典，而不是为人打工。这时的目标，正是自我和谐的目标。
本－沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。
为了更好地记住“幸福课”的要点，本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：
1．遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课。
3．学会失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，然后问问自己，能做些什么让自己感觉好过一点。
6．有规律地锻炼。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率，也会更开心。
8．慷慨。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。
9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，但依然向前。
10.表达感激。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
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