大家好，关于压抑很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于压抑什么意思的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、心情很压抑是什么原因
1、情绪压抑主要是由于长期的抑郁、情绪低落、不满足现状、对自己不满或对别人不满,而且还不愿表露出来,长期憋闷会导致情绪压抑。首先要学会发泄,不能压抑自己的感情,当遇到困难或情况时,可以找个肩膀,适当的哭出来发泄,要敢于面对自己的感受。
2、压抑心理最典型的表现就是情感障碍。内心始终有一股无名火，让你感到非常难受，但却找不到源头，似乎周围的一切都让你感到厌恶和烦躁。有的人可能发展为莫名的情绪失控，比如毫无理由地发脾气。这是由于长时间的压抑，导致了情绪感知出了问题，大脑无法正确的传递情绪所致。
3、长时间压抑自己的人会显得十分疲惫，因为压抑自己情绪本身就需要损耗心理能量，特别是长时间的，无意识的压抑自己，会让能量一直处于损耗之中，得不到补充。这种心理问题会直接影响到身体，让你看起来很疲惫。而且这种疲惫会随后会发展成厌倦：对所有的事情都失去兴趣，失去信心。感到没有动力，意志消沉，打不起精神等。
4、压抑会导致身体感到不适，有疼痛，难受的症状，却又找不到原因。甚至找不到确切的痛苦点，只是隐隐的觉得身体不舒服。压抑心理本质上是将应该发泄的情绪压抑在心头，通过无视，不承认问题的存在，来缓解内心上的焦虑。但这些情绪不会消失，会变成潜意识的存在。从而产生上述问题。
5、被压抑的情绪和思想会转化为潜意识，从而潜移默化的改变你的行为。当你处于压抑状态时，会出现行为异常。例如，你会做一些以前不敢做的事，或者不感兴趣的事情。时不时的行为失常，或者突然爱上了某些能缓解压力的活动。
6、压抑心理是一种非常常见的社会心理现象，它的产生主要与挫折和压力有关。当一个人面临过多的挫折感和压力感，或拥有消极和敏感的心理状态，最容易产生压抑。想要解决这种心理问题，就要学会自我调节，改变错误认知，正确看待挫折和压力。同时要多接触积极的事物，锻炼身体，回归自然，从而改善自己的心理状况。
二、压抑的意思
1、压抑是指心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态。
2、压抑通常表现为心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时有股无名火，似乎一切都令人生厌，既不能分享他人的喜悦，也不能分担他人的忧愁，对他人的喜怒哀乐无动于衷，难以发生共鸣，失去广泛的兴趣，成天拘泥在自我约束之中，心中似有块石头难以消除，严重时还会有绝望之感。压抑感一般在以下几种情景中最易发生：当某种需要得不到满足，而这种需要又十分强烈却又无可奈何时，压抑感就会油然而生，无论这种需要是合理的还是不合理的，是正当的还是非正当的，是有条件满足的还是根本不可能满足的，只要这种需要是梦寐以求的却又无法得到满足，就一定会感到受抑、烦闷；当社会的总体要求与自己的愿望和追求相背离时，就会感到受束缚、受压制，但又不能为所欲为，这时也会产生压抑感；当学业、职业负担过大，竞争的压力过重，社会、单位、学校、家庭对自己的期望值过高时，就会感到时时处处力不从心而产生压抑感，这时就会感到焦虑、消沉；当人际关系不协调甚至产生隔阂而又无力扭转时，就会感到无奈、沉重而产生压抑感……尽管一个人自卑、忧郁时也会产生或伴随压抑感，但以上这些情景的出现则一般更容易产生压抑感。
3、压抑与忧郁不同。虽然忧郁能产生压抑感，压抑也时会伴有忧郁，但忧郁仅表现为忧愁郁闷，通常没有被约束、被压制的感觉；而压抑则表现为心情沉闷，心里仿佛有块石头压着，有明显的束缚感、抑制感，且有强烈的发泄欲望和冲动，以致经常吐怨言、发牢骚，似乎有股无名火在心中燃烧，因而忧郁与压抑虽同属情绪失调，但内心体验是不一样的。
4、压抑指表面上看起来是显得莫明其妙的天真行为，口误笔误，或者不能承认某一感官所输入的信息。
5、可以说这是：感情留在意识之中，而观念却被忽视了。压抑所造成的“遗忘”是很特别的，往往有高度象征性的行为可以提示这种压抑并不是真正的遗忘。
6、压抑与压制的区别在于，前者能有效地无意识地抑制冲动甚至达到放弃目标的地步，而不只是推延。与否认不同，它只是让人们不能在意识中感知到自己的本能和感情，而不是否定人们对于外界事件的认识和反应。
7、如果有一个正在哭泣而却忘了为谁哭泣，这就可能是压抑；如果他否认自己流过眼泪，或者坚持认为所哀悼的人实际上还活着，那就可能是否认。
8、郁是忧郁、抑郁、压抑的意思，而闷是烦闷、生闷气、烦躁的意思。这个词表达了人类两种常见的情绪障碍：抑郁和焦虑。
9、在心理学上，抑郁指以持久的心境低落为特征，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍；而焦虑指人们意识到不安全或有压力等不良***时所产生的一种不愉快的情绪反应，通常会萌生逃避或摆脱这种不良环境的意愿。人在一生中可能都会有不同程度的抑郁或焦虑的体会，如亲人去世、失恋，考试前和赛前紧张等。
10、一般情况下，焦虑是一种"保护性反应"，可以提高应对外界反应的能力，算不上病。那么什么是焦虑症呢？临床上常分急性和慢性焦虑两类。
11、（1）急性焦虑主要表现为惊恐样发作，多发生在夜间睡梦中，有濒死的感觉。患者心跳剧烈，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。
12、这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，哗珐糕貉蕹股革瘫宫凯常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，发作过后或经过适当治疗症状可以缓解或消失。
13、（2）慢性焦虑即存在广泛和持续性的心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛等。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、恶心、腹胀等。
14、有时容易与神经衰弱或其他专科疾病混淆。焦虑症多发生于中青年群体中。
15、诱发的因素主要与个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、易于神经质的人，后者常与超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。
16、随着社会竞争的日益激烈，患焦虑症的人不断上升，发病率大约为2%-3%。焦虑症的治疗包括（1）心理治疗：在心理医师的指导下，了解焦虑症的原因和背景，学会转移或化解精神压力。
17、除了放松、催眠、认知行为疗法等，也可通过与亲人和朋友的思想交流或休假等来减轻焦虑症状（2）药物治疗：药物治疗是目前治疗焦虑症的主要手段，如果与心理治疗联合使用，可取得理想的疗效。传统的抗焦虑药大多有较强的毒副作用和成瘾性，需要在医师的指导下使用。
18、现代研究认为抑郁与焦虑具有共同的发病机制，因此目前新一代抗抑郁药如五羟色胺回收抑制剂（SSRI）在焦虑症治疗中得到了更广泛的应用，尤其是同时具有抗焦虑作用的药物，如帕罗西丁和文拉法新（如怡诺思等）对焦虑和抑郁具有更好的治疗效果。
19、在精神分析学中明显区别于“潜抑”，潜抑指的是一种意识无法觉察的心理过程。而压抑指的是一种能够被意识觉察到并困扰着意识感受的心理过程，是每个人用来控制某些愿望和欲求的方法，而这些欲求并不是像潜抑过程所作用到的那些那样具有和意识严重的冲突，它们较弱但仍然有力。如果说潜抑抑指的是“俄狄浦斯恋母情结”那么压抑就是儿子处于想要顶撞母亲却又怕母亲伤心的境地，而不得不压抑自己的情绪。
20、压抑受到挫折后，个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦，轻松地迎接再次的考验。从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。
21、被压抑的痛苦经验或冲突，并未真正消失，只是由意识领域转入到潜意识领域，并且，常常以伪装的方式表现出来，以求得暂时满足，像梦中的言行和酒后吐真言，都是被压抑到潜意识中的愿望，趁着意识的辨别能力较弱时出来活动的现象。
22、作为心理防御机制形式的压抑，有积极的作用，也具有消极作用。其积极作用在于控制某些不适当的冲动，减轻不愉快经验的打击，避开暂时的困难，以图东山再起。其消极作用表现在如果过于频繁地压抑，超过了意志控制的能力与心理忍受力，就可能出现心理失常，严重的还可能出现心理疾病，人格变态，直至郁闷而死。
三、压抑是什么意思
1. [constrain;inhibit;depress]∶情绪、感情低落。比如：精神压抑、内心压抑。
2. [oppressive;stiffling]∶憋闷。比如：胸口感到压抑。
唐代李商隐《唐容州经略使元结文集后序》：“其详缓柔润，压抑趋儒，如以一国买人一笑，如以万世换人一朝。”
宋代梅尧臣《伤骥》诗：“驰骋心独存，压抑头不起。”。
徐迟《牡丹》七：“那压抑在她内心多少年的痛苦，第一次被唤醒。”
1.进行限制，使之不能自由发挥、发展。比如：压抑人才。创造性横遭压抑。
2.克制：压抑不住满腔怒火。他强行压抑着自己的情感。
3.心理学名词。防御机制之一。有选择地把引起个人冲突和紧张体验的记忆排斥于意识之外。弗洛伊德认为被压抑的记忆并未真正消失，而是转入了潜意识，常设法以伪装的方式出来活动。
如果个人情绪感觉压抑，大局面又是仅凭一己之力无法改变的这种情况，可以考虑采用改变心态和释放压力等多种方式来改善当前状态。
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